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春季吃山茶油的好处
盼望，盼望，春天到了，因为春节假期的肺炎疫情难题，大伙儿比以往更为盼望春季的到来，与此同时也由于肺炎疫情的问题，让大伙儿对健康养生也更为高度重视，本次肺炎疫情也让大伙儿深刻领会到“今日不健康养生，明日养医师”的大道理。殊不知春天是天地万物止脱生发、破旧立新的时节，也是健康养生的好时候，保健养生便是保养春天的“止脱生发之气”。《养生论》说：“春三月，每朝梳头发一二百下，至夜卧时，用烫水下盐一撮，洗膝前至足方卧，以泄风毒足藓，勿令壅滞。”就是，春季早晨梳头发、夜里用淡盐水泡脚，能推动身体血气运作，健康保健预防疾病。
保健养生针对老年人而言，能够具有出乎意料的实际效果，可以促长气血、增加抵抗力、预防传染病、进而做到益寿延年的实际效果...春养肝，夏养神，秋润肺，冬护肾，保健养生为何要护肝？不但由于肝部引起的病症愈来愈多，并且春天肝火脉运行，是肝火最火的情况下，因而护肝应选在春天。
常见问题
1、睡眠质量充裕
晚间11点之后，身体就开展身体排毒情况，睡眠质量充裕才可以确保身体内毒素被排掉。
2、睡前泡脚
热水泡脚不但能够提升血液循环系统，还可以推动基础代谢，睡前泡脚（提议：温度40°，时间二十分钟），人体温暖非常容易入眠，还可以减少失眠症几率。
3、维持乐观的心态
肝部的特点是肃降，古代人言：怒伤肝，思伤脾。人一发火肝部便会於堵，堵的比较严重会危害甲状腺囊肿，产生硬块。
4、避免喝酒、饮食清淡
喝酒损肝这个是大家都知道的事，辛辣食物、刺激性的饮食搭配也会造成肝火旺，提升肝部压力。